Προετοιμασία Εγκύων
- Leonardos Grielas
- 3 Ιουλ 2020
- διαβάστηκε 1 λεπτά
Έγινε ενημέρωση: 7 Ιουλ 2020
Oι μέλλουσες μητέρες που ενδιαφέρονται να παρακολουθήσουν τα δωρεάν μαθήματα προετοιμασίας εγκύων, μπορούν να επικοινωνούν καθημερινά 07:00-22:00 στο 2410-621823 για να δηλώσουν συμμετοχή.
Απαραίτητη προϋπόθεση αποτελεί η σύνδεση στο διαδίκτυο καθώς τα μαθήματα θα γίνονται διαδικτυακά λόγω του Covid-19.
Τα μαθήματα απευθύνονται σε όλες τις γυναίκες που διανύουν το δεύτερο προς τρίτο τρίμηνο της κύησης, ανεξαρτήτου ιατρού και κλινικής που έχουν επιλέξει για τον τοκετό τους. Επιπλέον, είναι εντελώς δωρεάν, πραγματοποιούνται από εκπαιδευμένες – πιστοποιημένες μαίες και περιλαμβάνουν τις ακόλουθες ενότητες:
1) Κύηση - ενδομήτρια ανάπτυξη εμβρύου - διατροφή – άσκηση
2) Τοκετός – στάδια – σημάδια έναρξης – μέθοδοι χαλάρωσης
3) Λοχεία
4) Θηλασμός
5) Φροντίδα και περιποίηση του νεογέννητου
Μια φορά, ενώ έψαχνα νέες πλατφόρμες, βρήκα το casinolab-el.com. Μου άρεσε η απλότητα και η ταχύτητα, καθώς και η ποικιλία παιχνιδιών. Στην Greece εκτιμώ sites που λειτουργούν χωρίς προβλήματα, και εδώ όλα δουλεύουν τέλεια. Τώρα το επισκέπτομαι συχνά, ειδικά για να παίξω λίγο και να ξεφύγω από τη ρουτίνα.
Το να κάνεις αθλητισμό και να είσαι σε καλή φόρμα είναι υπέροχο, αλλά, όσο κι αν ακούγεται παράξενο, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η αποκατάσταση παίζει εξίσου σημαντικό ρόλο. Θυμάμαι, όταν μετά από έναν μακρύ κύκλο προπονήσεων βρισκόμουν σε μία κατάσταση «κρεμασμένης» ενέργειας, έψαχνα διάφορους τρόπους να αποκαταστήσω τις δυνάμεις μου. Και τότε έπεσα πάνω σε πληροφορίες που έλεγαν ότι για τους ανθρώπους που ασχολούνται με τον αθλητισμό, είναι σημαντικό να προσεγγίζουν σωστά την αποκατάσταση μετά από έντονες περιόδους προπόνησης. Τότε σκέφτηκα και αποφάσισα να αγόρασε θεραπεία μετά τον κύκλο, για να επιστρέψω πιο γρήγορα στη φόρμα μου. Η αποκατάσταση δεν είναι μόνο διατροφή, αλλά και ειδικά σκευάσματα.